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4 Trucos para dormir toda la noche como un bebé

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Cuando no duermes lo suficiente, empieza la pesadilla. Amaneces terriblemente molesto, sin ganas de trabajar y el futuro te parece poco prometedor. Un montón de estrés, sedentarismo, horas pasadas frente a la computadora: todo eso hace que nuestros músculos de la espalda estén rígidos y eviten que podamos relajarnos antes de dormir. Es por eso que damos tantas vueltas durante horas antes de conciliar un sueño superficial y problemático.
Genial recopiló varios trucos simples pero eficientes para relajar los músculos de la espalda que te ayudarán a conciliar el sueño más rápido y a dormir bien. Puedes hacerlos en la cama, sin importar tu condición física.

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